Makan sadar bukanlah konsep yang sulit seperti yang sering digambarkan. Pada dasarnya, ini hanyalah cara sederhana memperhatikan apa, kapan, dan bagaimana Anda makan. Ketika Anda lebih peka terhadap kebiasaan makan,
Makan sadar bukanlah konsep yang sulit seperti yang sering digambarkan. Pada dasarnya, ini hanyalah cara sederhana memperhatikan apa, kapan, dan bagaimana Anda makan. Ketika Anda lebih peka terhadap kebiasaan makan,