Mengatur jadwal makan membantu menciptakan hari yang lebih tertata. Ketika tubuh mengetahui pola waktu asupan, aktivitas sehari-hari pun terasa lebih lancar. Meskipun tidak harus tepat waktu setiap hari, konsistensi tetap
Kategori ini membahas pentingnya minum cukup dalam ritme harian. Fokusnya bukan pada jumlah tertentu, tetapi pada kesadaran menjaga tubuh tetap nyaman saat beraktivitas.
Mengatur jadwal makan membantu menciptakan hari yang lebih tertata. Ketika tubuh mengetahui pola waktu asupan, aktivitas sehari-hari pun terasa lebih lancar. Meskipun tidak harus tepat waktu setiap hari, konsistensi tetap