Banyak orang fokus pada makanan tetapi lupa pentingnya minum yang cukup. Padahal, minum secara teratur dapat mendukung kenyamanan tubuh sepanjang hari, terutama saat menjalani aktivitas yang panjang. Membiasakan diri membawa
Kategori ini membahas cara meningkatkan kesadaran saat makan, seperti memperhatikan porsi, waktu, dan kenyamanan tubuh. Pendekatan ini membantu menciptakan hubungan lebih seimbang antara tubuh dan aktivitas harian.
Banyak orang fokus pada makanan tetapi lupa pentingnya minum yang cukup. Padahal, minum secara teratur dapat mendukung kenyamanan tubuh sepanjang hari, terutama saat menjalani aktivitas yang panjang. Membiasakan diri membawa